VnExpress ra mắt khóa học 'Chạy bộ giảm cân'

Fitch Solutions Macro Research cho biết tỷ lệ béo phì tại Đông Nam Á đang gia tăng nhanh chóng, trong đó Việt Nam có tỷ lệ tăng cao nhất khu vực với 38%, chỉ sau Indonesia với 33%. Sự gia tăng này dẫn đến chi phí điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch. Malaysia là quốc gia chi tiêu nhiều nhất cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi phí y tế. Để giảm tình trạng này, nhiều quốc gia đã áp dụng thuế tiêu thụ đối với đồ uống có đường. Các chuyên gia khuyến nghị việc giảm cân cần có phương pháp khoa học, kết hợp thể dục, nghỉ ngơi và dinh dưỡng cân bằng. Trường hợp nổi bật là Mạc Trung Kiên, Quán quân The Face 2018, người đã cải thiện sức khỏe và ngoại hình nhờ thói quen tập thể dục đều đặn. Anh chia sẻ thói quen chạy bộ vào buổi sáng và tập gym vào buổi chiều, cùng các hoạt động khác như bơi lội và bóng rổ. Khóa học giảm cân chạy bộ trên ewiki.vnexpress.net dành cho người bận rộn và những người thừa cân, giúp họ cải thiện sức khỏe và thể lực thông qua các bài giảng và hướng dẫn từ Master Trainer Nguyễn Thị Tiểu Phương.

Video này phân tích các lý do giảm cân thành công và cung cấp giải pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả. Nó giới thiệu phương pháp tập luyện đúng cách giúp tiêu hao mỡ thừa, tăng cường khối lượng và chất lượng cơ xương khớp. Ngoài ra, video hướng dẫn cách chọn lựa và chế biến bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng để kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn đường huyết, mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ. Khóa học trực tuyến tại ewiki.vnexpress.net, với phí 500.000 đồng, do Nguyễn Thị Tiểu Phương - giảng viên có 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực fitness và nhiều thành tích thi đấu chạy marathon, hướng dẫn. Học viên có thể đăng ký tài khoản và thanh toán bằng thẻ quốc tế hoặc ATM để bắt đầu khóa học. ewiki.vnexpress.net cung cấp nhiều khóa học về kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, và thời trang, giảng dạy bởi các chuyên gia có kinh nghiệm.